肉体锻造周记03

时间:2019-08-11 来源:www.portalbrunomars.com

  文|小李非刀

  

星期一(0722-19)

今天练习肩膀

引体向上,6组。杠铃靠在船上,共有6组。坐绳划船,6组。两卷发,一组20公斤。 15公斤,6组。

今天热的人气喘吁吁,中午没有休息。我真的不想训练。然而,惯性导致了它。在中午玩了一会儿后,我主动换上健身服,直奔健身房。

我中午没有小睡,因为这次我在健身房度过。相反,我更喜欢这种生活方式。我没有谈完它。健身前我不想去。健身后,我感受到了今天的真正价值!

星期二(0723-19)

今天练胸部

俯卧撑。六组。杠铃卧推,6组,每组15个。胸钳,6组。史密斯仪器推动胸部,6组。哑铃按压,6组。 (训练三个脑袋)

今天,由于某些事情,在训练结束后,我洗了个澡,然后离开了。

当然,在训练之前,我做了一个松动的身体。松动后,身体显然更加舒适。有时候想一想人是很奇怪的。一方面,花钱按时锻炼,然后花钱花时间。

这真的没意义吗?当然有道理,生活不只是折腾吗?折腾是生命的本质。吹响舒适的空调,肆无忌惮的葛优躺在房间里突然舒服,但舒适之后还能有什么呢?

健身和放松是耗时且劳动密集的。但是有一种无法解释的满足感。我无意在这里出售健身习惯,我相信大多数人都是这样做的。有些人甚至认为我如此高调展示健身日记,有火红的元素,太多人可能要给我一句话:你想到的是理想的生活,但是别人的日常生活。

如果是这样的话,我对他们的批评也很满意,至少我们对健身和身心健康有共识。相反,期望尚未健身的人们尽快找到让身体疲惫和快乐的运动,因为运动会刺激你感受生命的美丽。

星期三(0723-19)

一大酒,今天休息。

星期四(0724-19)

旅行,没有训练。只要对饮食做适当的控制。

星期五(0725-19)

沿着钱塘江跑道跑5公里。它比我想象的要热得多。我想放弃几次。然后我被浸泡了,没关系,但它更舒服。

星期六(0726-19)

杭州的几个城市,杭州,四处奔波,没有时间照顾健身,只能做好休息,等待他的日常生活。

星期天(0727-19)

回到你住的酒店,早上跑5公里。逃离城市之间的几天旅行,似乎生活真的是关于体育,生活是折腾!

第421天

96

小李不是一把刀

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112.5

2019.07.2808: 45

字数809

文|小李非刀

星期一(0722-19)

今天练习肩膀

引体向上,6组。杠铃靠在船上,共有6组。坐绳划船,6组。两卷发,一组20公斤。 15公斤,6组。

今天热的人气喘吁吁,中午没有休息。我真的不想训练。然而,惯性导致了它。在中午玩了一会儿后,我主动换上健身服,直奔健身房。

我中午没有小睡,因为这次我在健身房度过。相反,我更喜欢这种生活方式。我没有谈完它。健身前我不想去。健身后,我感受到了今天的真正价值!

星期二(0723-19)

今天练胸部

俯卧撑。六组。杠铃卧推,6组,每组15个。胸钳,6组。史密斯仪器推动胸部,6组。哑铃按压,6组。 (训练三个脑袋)

今天,由于某些事情,在训练结束后,我洗了个澡,然后离开了。

当然,在训练之前,我做了一个松动的身体。松动后,身体显然更加舒适。有时候想一想人是很奇怪的。一方面,花钱按时锻炼,然后花钱花时间。

这真的没意义吗?当然有道理,生活不只是折腾吗?折腾是生命的本质。吹响舒适的空调,肆无忌惮的葛优躺在房间里突然舒服,但舒适之后还能有什么呢?

健身和放松是耗时且劳动密集的,但是有一种无法解释的满足感。我无意在这里出售健身习惯,我相信大多数人都是这样做的。有些人甚至认为我如此高调展示健身日记,有火红的元素,太多人可能要给我一句话:你想到的是理想的生活,但是别人的日常生活。

如果是这样的话,我对他们的批评也很满意,至少我们对健身和身心健康有共识。相反,期望尚未健身的人们尽快找到让身体疲惫和快乐的运动,因为运动会刺激你感受生命的美丽。

星期三(0723-19)

一大酒,今天休息。

星期四(0724-19)

旅行,没有训练。只要对饮食做适当的控制。

星期五(0725-19)

沿着钱塘江跑道跑5公里。它比我想象的要热得多。我想放弃几次。然后我被浸泡了,没关系,但它更舒服。

星期六(0726-19)

杭州的几个城市,杭州,四处奔波,没有时间照顾健身,只能做好休息,等待他的日常生活。

星期天(0727-19)

回到你住的酒店,早上跑5公里。逃离城市之间的几天旅行,似乎生活真的是关于体育,生活是折腾!

第421天

文|小李非刀

星期一(0722-19)

今天练习肩膀

引体向上,6组。杠铃靠在船上,共有6组。坐绳划船,6组。两卷发,一组20公斤。 15公斤。6组。

今天热的人气喘吁吁,中午没有休息。我真的不想训练。然而,惯性导致了它。在中午玩了一会儿后,我主动换上健身服,直奔健身房。

我中午没有小睡,因为这次我在健身房度过。相反,我更喜欢这种生活方式。我没有谈完它。健身前我不想去。健身后,我感受到了今天的真正价值!

星期二(0723-19)

今天练胸部

俯卧撑。六组。杠铃卧推,6组,每组15个。胸钳,6组。史密斯仪器推动胸部,6组。哑铃按压,6组。 (训练三个脑袋)

今天,由于某些事情,在训练结束后,我洗了个澡,然后离开了。

当然,在训练之前,我做了一个松动的身体。松动后,身体显然更加舒适。有时候想一想人是很奇怪的。一方面,花钱按时锻炼,然后花钱花时间。

这真的没意义吗?当然有道理,生活不只是折腾吗?折腾是生命的本质。吹响舒适的空调,肆无忌惮的葛优躺在房间里突然舒服,但舒适之后还能有什么呢?

健身和放松是耗时且劳动密集的,但是有一种无法解释的满足感。我无意在这里出售健身习惯,我相信大多数人都是这样做的。有些人甚至认为我是如此高调展示健身日记,有火红的元素,太多人可能要给我一句话:你想到的是理想的生活,但是别人的日常生活。

如果是这样的话,我对他们的批评也很满意,至少我们对健身和身心健康有共识。相反,期望尚未健身的人们尽快找到让身体疲惫和快乐的运动,因为运动会刺激你感受生命的美丽。

星期三(0723-19)

一大酒,今天休息。

星期四(0724-19)

旅行,没有训练。只要对饮食做适当的控制。

星期五(0725-19)

沿着钱塘江跑道跑5公里。它比我想象的要热得多。我想放弃几次。然后我被浸泡了,没关系,但它更舒服。

星期六(0726-19)

杭州的几个城市,杭州,四处奔波,没有时间照顾健身,只能做好休息,等待他的日常生活。

星期天(0727-19)

回到你住的酒店,早上跑5公里。逃离城市之间的几天旅行,似乎生活真的是关于体育,生活是折腾!

第421天